منتدى الجواهر
اخي الزائر اختي الزائرة نحن نتشرف بك في منتدانا هذا واملنا ان تكون(ي) عضوا فيه لتكتمل فرحتنا
وشكرا

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى الجواهر
اخي الزائر اختي الزائرة نحن نتشرف بك في منتدانا هذا واملنا ان تكون(ي) عضوا فيه لتكتمل فرحتنا
وشكرا
منتدى الجواهر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

العدس وفوائده

اذهب الى الأسفل

العدس وفوائده Empty العدس وفوائده

مُساهمة من طرف boubakar samiy الإثنين يناير 28, 2013 7:06 pm

العدس
أحد البقوليات المجففة ذو قيمة غذائية عالية؛ فهو غني بالعديد من المعادن
والفيتامينات كالمنجنيز، والحديد، والبروتين، والفوسفور، والنحاس وفيتامين
"بي1"والبوتاسيوم. ويعتبر العدس مصدراً للألياف الغذائية، بنوعيها القابلة
للذوبان وغير القابلة للذوبان، وتكوّن الألياف القابلة للذوبان مادة تشبه
الجل في الجهاز الهضمي تخلصه من الأحماض والمواد السامة التي تحتوي على
الكوليسترول، بينما تعمل الألياف الغير قابلة للذوبان على تسهيل عملية
الهضم
http://bit.ly/XzDyZCالعدس وفوائده 555339_10151497876641874_1794569944_n
boubakar samiy
boubakar samiy
عضو مميز
عضو مميز

تاريخ التسجيل : 21/12/2012
الموقع : ALG

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى