العدس وفوائده
صفحة 1 من اصل 1
العدس وفوائده
العدس
أحد البقوليات المجففة ذو قيمة غذائية عالية؛ فهو غني بالعديد من المعادن
والفيتامينات كالمنجنيز، والحديد، والبروتين، والفوسفور، والنحاس وفيتامين
"بي1"والبوتاسيوم. ويعتبر العدس مصدراً للألياف الغذائية، بنوعيها القابلة
للذوبان وغير القابلة للذوبان، وتكوّن الألياف القابلة للذوبان مادة تشبه
الجل في الجهاز الهضمي تخلصه من الأحماض والمواد السامة التي تحتوي على
الكوليسترول، بينما تعمل الألياف الغير قابلة للذوبان على تسهيل عملية
الهضم
http://bit.ly/XzDyZC
أحد البقوليات المجففة ذو قيمة غذائية عالية؛ فهو غني بالعديد من المعادن
والفيتامينات كالمنجنيز، والحديد، والبروتين، والفوسفور، والنحاس وفيتامين
"بي1"والبوتاسيوم. ويعتبر العدس مصدراً للألياف الغذائية، بنوعيها القابلة
للذوبان وغير القابلة للذوبان، وتكوّن الألياف القابلة للذوبان مادة تشبه
الجل في الجهاز الهضمي تخلصه من الأحماض والمواد السامة التي تحتوي على
الكوليسترول، بينما تعمل الألياف الغير قابلة للذوبان على تسهيل عملية
الهضم
http://bit.ly/XzDyZC
boubakar samiy- عضو مميز
- تاريخ التسجيل : 21/12/2012
الموقع : ALG
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
السبت نوفمبر 01, 2014 8:20 pm من طرف الهام نجلاء
» !!! حتى لا تبدو غبيا في نظر الأطفال
الخميس أكتوبر 23, 2014 8:07 pm من طرف الهام نجلاء
» شكون داخ في الطيارة
الخميس أكتوبر 23, 2014 7:58 pm من طرف الهام نجلاء
» شعر عن العلم و العلامة عبد الحميد بن باديس
الخميس أكتوبر 09, 2014 10:33 pm من طرف الهام نجلاء
» فساتين سهرة للمحجبات
السبت أكتوبر 04, 2014 12:02 pm من طرف الهام نجلاء
» ميسي ممتع الجماهير
الخميس أكتوبر 02, 2014 7:33 pm من طرف الهام نجلاء
» فساتين سهرة مثيرة
الخميس أكتوبر 02, 2014 7:28 pm من طرف الهام نجلاء
» معلومة تذكركم بالقران ا لكريم
الخميس أكتوبر 02, 2014 7:23 pm من طرف الهام نجلاء
» سوال وجواب
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 8:48 pm من طرف الهام نجلاء